Egy egyszerű és nagyszerű zabkeksz recept, amit használhatsz köztes étkezéseknél, vagy edzés előtt gyorsan bekapva. Fogyaszd egészséggel! 😉 Hozzávalók: 500 g zabpehely darálva (turmixgéppel/darálóval) 200 ml tej (vagy zab-/szója-/kókusz-/rizs-/mandulatej) 2 tojás 3 kávéskanál só Likeold Facebook oldalamat és csatlakozz az okos nők fogyókúrás közösségéhez! Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat. A kapott masszát darált zabbal megszórt gyúródeszkán nyújtsd… Tovább »
Zabkeksz sütés a személyi edzővel
Egy egyszerű és nagyszerű zabkeksz recept, amit használhatsz köztes étkezéseknél, vagy edzés előtt gyorsan bekapva. Fogyaszd egészséggel! 😉 Hozzávalók: 500 g zabpehely darálva (turmixgéppel/darálóval) 200 ml tej (vagy zab-/szója-/kókusz-/rizs-/mandulatej) 2 tojás 3 kávéskanál só Likeold Facebook oldalamat és csatlakozz az okos nők fogyókúrás közösségéhez! Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat. A kapott masszát darált zabbal megszórt gyúródeszkán nyújtsd… Tovább »
Feszült, rohanós napod volt, túl vagy egy 4 órás meetingen a főnökkel- ami eredetileg csak fél órásnak indult- és mire észbe kapsz már vár is a személyi edződ néhány remek kis gyakorlattal. Mivel nem vagy már teljesen kezdő tudod, hogy az edzéshez stabil vércukorszintre van szükséged, ezért igyekszel enni valamit az edzés előtt, ráadásul az edző biztosan megkérdezi,… 