![\"modellek1\"](\"https:\/\/szemelyiedzo.cafeblog.hu\/files\/2014\/12\/modellek1-300x252.jpg\")
<\/p>\r\nAz el\u0151z\u0151 fejezethez szorosan kapcsol\u00f3dik a mostani,ugyanis lehet hogy van egy k\u00e9p a fejedben, hogy mit szeretn\u00e9l, viszont lehet, hogy soha az \u00e9letben nem fogod el\u00e9rni, eg\u00e9sz egyszer\u0171en az\u00e9rt mert nem re\u00e1lis.<\/p>\r\n
Volt egyszer egy csaj vend\u00e9gem aki azzal keresett meg, hogy olyan l\u00e1bakat szeretne mint a modelleknek van a kifut\u00f3n. A szeretet azonban kev\u00e9s, amikor a m\u00e9rleg t\u00fals\u00f3 fel\u00e9n ott \u00e1ll a kegyetlen genetika. Ez a kedves vend\u00e9gem egy sportos testalkat\u00fa l\u00e1ny volt aki soha az \u00e9letben nem lesz olyan testfel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u0171 mint szeretn\u00e9. Az agyr\u00e9m az eg\u00e9szben, hogy m\u00e1r az anorexi\u00e1t fontolgatta, hogy ha m\u00e1r meghosszabb\u00edtani nem lehet, legal\u00e1bb v\u00e9konyra sorvassza a l\u00e1bait. Nem volt re\u00e1lis a c\u00e9lkit\u0171z\u00e9se. A t\u00f6rt\u00e9net \u00edgy szomor\u00faan z\u00e1r\u00f3dik...szomor\u00faan amennyiben nem teszi helyre a helyes \u00e9nk\u00e9p\u00e9t \u00e9s nem b\u00e9k\u00e9l meg azokkal a tulajdons\u00e1gokkal amiken bizony nem lehet v\u00e1ltoztatni.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Neh\u00e9z nektek n\u0151knek. M\u00e9g ha \u00fagy is keltek fel reggel, hogy \"h\u00fa ma milyen j\u00f3l n\u00e9zek ki, ej de d\u00f6g\u00f6s vagyok, indulhat a nap\", mire v\u00e9gigmentek a v\u00e1roson \u00e9s elhagyj\u00e1tok a sokezredik retus\u00e1lt modellekkel tark\u00edtott hirdet\u0151plak\u00e1tot-kereshetitek az \u00f6nbizalmat. A fenti l\u00e1nyra visszat\u00e9rve, ez\u00e9rt mondom nektek, hogy azon v\u00e1ltoztassatok amin tudtok, de amin nem azzal b\u00e9k\u00e9ljetek ki. \u00cdgy p\u00e9ld\u00e1ul ha neked az a c\u00e9lod, hogy nagyobb legyen a melled, hosszabb a l\u00e1bad, sz\u00e9lesebb a cs\u00edp\u0151d vagy a v\u00e1llad, m\u00e1shol van a gond,a fejedben.<\/p>\r\n
Miut\u00e1n megvan az alap, teh\u00e1t azon v\u00e1ltoztatok amit a genetik\u00e1m enged, j\u00f6hetnek a konkr\u00e9tabb dolgok.<\/p>\r\n
Ha fogyni szeretn\u00e9l akkor a heti 0.5-1 kg fogy\u00e1s az optim\u00e1lis c\u00e9lkit\u0171z\u00e9s.Itt jegyzem meg, hogy a feszes\u00edt\u00e9s,a sz\u00e1lk\u00e1s\u00edt\u00e1s \u00e9s a fogy\u00e1s az ugyan azt jelenti! Term\u00e9szetesen amennyiben nagy t\u00fals\u00fallyal rendelkezel a fogy\u00e1s \u00fcteme felgyorsulhat. Ez -1.5 kil\u00f3ig m\u00e9g ok\u00e9, de ett\u0151l t\u00f6bb s\u00falyveszt\u00e9s k\u00e9s\u0151bb kellemetlen t\u00fcneteket produk\u00e1lhat (pl.:megereszkedett b\u0151r form\u00e1j\u00e1ban.)<\/p>\r\n
Amennyiben izmosodni (teh\u00e1t t\u00f6megn\u00f6velni) szeretn\u00e9l a heti +0.5 kg az optim\u00e1lis,mert e f\u00f6l\u00f6tt az \u00e9rt\u00e9k f\u00f6l\u00f6tt a zs\u00edrosod\u00e1s t\u00falont\u00fal nagy ar\u00e1ny\u00fa lehet. (Az izmosod\u00e1shoz a szervezet t\u00f6bblet kal\u00f3ri\u00e1t kell, hogy felhaszn\u00e1lhasson,ami ez\u00e1ltal n\u00e9mi testzs\u00edrn\u00f6veked\u00e9st is produk\u00e1l).<\/p>\r\n
Ezek a leg\u00e1ltal\u00e1nosabb c\u00e9lok.Ennek f\u00e9ny\u00e9ben tervezd meg, hogy mit szeretn\u00e9l \u00e9s mennyi id\u0151 alatt, hogy ne tal\u00e1ld szembe magad a \" ny\u00e1r el\u0151tt m\u00e9g leadok 10 kil\u00f3t igaz m\u00e1r j\u00fanius van\" szindr\u00f3m\u00e1val.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/szemelyiedzo.cafeblog.hu\/files\/2014\/12\/modell-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}