
Az alábbiakban azzal próbálok segíteni, hogy megosztok veled néhány méltánytalanul népszerű, veszélyes gyakorlatot, amiket kerülj jó messzire! 1. Törzshajlítás oldalra kézi súlyzóval Egyszerű, érezni, hogy dolgoznak az oldalsó törzsizmok és mindenki azt hiszi, hogy ez eltünteti az úszógumit 🙂 Kész is a népszerűség receptje. Az igazság az, hogy nem lesz tőle vékonyabb a derekad-de…
Tovább »